消失一個月｜長假旅行

你敢在辦公桌擺上「On Vacation」，然後消失一個月嗎？聖誕節前夕，朋友請了一個月大長假，到歐洲各地旅行。我笑著傳訊問他：「需要多大的勇氣或是怨氣，才下的了這個決定？」

台灣的職場文化裡，請假被當作一種奢侈行為，甚至會引來「請這麼多天，他還想要這份工作嗎？」的耳語。不過，對朋友來說，這是他40歲的「Restart」。

《哈佛商業評論》曾研究過，現代人處於高度數位焦慮中，大腦需要約兩週才能完全從職場模式慢慢切換到放鬆模式。

也就是說，當休假進入第三週之後，大腦才真正深層脫離工作。此時，負責創造力的Default Mode Network才會活化。這也是為什麼許多人發現，那些在辦公室苦思不得其解的難題，會在某次放空的瞬間突然解開了。

澳洲更有一項研究發現，旅遊可以減緩衰老。職場生活常是高度重複且封閉的，這在物理學上稱高熵（音：同商）狀態，身心易感到混亂與損耗。而長假旅行帶來的環境豐富度，感官資訊與空間移動。這種良性的外界刺激會引發心理上的「負熵」，幫助身體修復長期壓力帶來的損害。原來朋友這一個月的消失，也是對生理與心理的一場大掃除。

坦白說，有能力規劃並執行一個月假期的人，肯定是具備高度自主權與抗壓能力的職場強者。

我也喜歡旅行，旅途中遇到的人、品嚐的美食、體驗的活動，甚至是突如其來的小插曲，都是珍貴的回憶。一段長途旅行，更是讓人放鬆，重新思考人與人之間的關係，或是人生。

有個比喻這麼說：「大腦有如生態系，需要一場完整的雨季來恢復生機。」我們都需要足夠的休息，拋開煩憂，才能享受內在安定。工作、生活、家庭、帳單壓力，也讓你喘不過氣嗎？我的這個朋友前天回國了，消失一個月，世界依舊規律地快速轉動著。他說：「不定時這樣停下來，才知道自己想往哪走。」

如果現在能讓你消失一個月，完全不被工作打擾、不考慮荷包，你最想去哪裡重新開機？     

 

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Published by 嵐說