從矽谷大裁員看職涯韌性
如果2024是全球進入多重危機（Polycrisis）的覺醒年，那麼去年就是我們學會與不確定性共存的開始。時至今日，戰爭、經濟劇烈動盪已成生活常態，更凸顯出內在穩定性—韌性的重要。
過去我們把它視為一種特質；在近兩年的研究中，專家則將韌性解讀為動態、可升級的系統。它能讓你的內在變得靈活有彈性，無論大環境給你什麼挑戰，都有能力可以接招。
韌性，是過得更好的核心動力。
#韌性可以培養
以前我們認為韌性像海綿，受到壓力之後會再回彈。但研究發現，真正的韌性是創傷後成長（Post-traumatic Growth）。
英國國家統計局（ONS）在去年的幸福感報告中指出，韌性強的人並非孤狼，他們透過與同事或社群的低頻率、高韌性連結，形成集體安全網。也就是說，當你懂得與社會連結，在需要協助時給予彼此支持，形成強大群體力量，將能提升你的韌性。
前陣子矽谷傳出金融支付公司Block裁員近半數員工，原因是AI取代了大部分工程師的工作。是的，在AI滲透職場，使你的職涯受挫，卻能放下自尊，學習新能力、尋求社群協助或其他發展，這就是韌性的展現，也是我們說的能屈能伸。
#韌性的好處
過多細碎資訊與多變的政治、經濟環境，讓我們身心疲勞。提升韌性對我們有實質的幫助。
- 抵禦決策疲勞
現代人焦慮常來自於選擇過多、變動過快。有韌性的人，大腦的前額葉皮質（負責理性）與杏仁核（負責情緒）之間有更好的連結。表示在混亂中，不易被瑣事耗盡能量，能做出更精準的決策。
- 與新技能良好合作
AI科技讓許多人的職業受到挑戰。但技術是工具，人的價值與情感連結是不可替代的。高韌性的人能順利渡過被取代的恐懼，進一步思考如何利用新工具來放大自己的影響力。
- 身心健康
神經免疫學研究發現，心理韌性會直接影響發炎反應與免疫系統。心理彈性強的人，皮質醇更穩定，不僅影響心理健康，更是生理長壽策略。
#提升韌性
最簡單的起點，是練習斷電。
工作與間歇休息保持節奏，適時遠離螢幕，讓過度緊繃的交感神經得到喘息，能顯著提升大腦的抗壓閾值。同時，找到自己的盟友、前輩、職涯導師，俗話說「一個人走得快，一群人走得遠」。有夥伴一起奮鬥、解決困境，韌性瞬間提高。更重要的是，學會擁抱生活中的小波折。韌性就像肌肉需要鍛鍊，每個新挑戰、小嘗試都是新的刺激與成長。
📣 工商服務時間
工作變動、職涯受挫讓你焦慮不安、情緒不穩定嗎？
專業職涯教練提供不同視角，陪伴你突破瓶頸，重新找回自我。
了解細節：https://insearchmgt.com/career-consultation_c/
Invite you to connect our consultants
如果你想掌握自己在人才市場上的定位
如果你正在尋覓最適合自己的工作機會
如果你期待遇見一位真正了解你的專業獵頭顧問
Welcome to follow us at LinkedIn
Published by 嵐說
