【卓越分享】『你的情緒,你主導!:《HIGH ON LIFE》(I)』

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Published by iNSearch 卓恩管理顧問有限公司 職場裡,我們常常被情緒綁架。手邊工作一大堆,卻忍不住滑手機;會議進行到一半,心裡焦躁難耐;專案好不容易完成,卻感覺空虛。這些看似「個人意志不夠堅定」的狀態,其實和大腦裡的化學物質息息相關。   瑞典神經科學家…

【職場建議】AI搶工作?懂「下指令」,你就是搶手人才!

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Published by iNSearch 卓恩管理顧問有限公司 今年薪資調查,AI溝通師(提示工程師/Prompt Engineer)平均年薪約$12萬美元,薪資範圍$95,000~$270,000美元以上。如此快速的發展,反映出企業與AI合作能力的迫切需求。 自生成式AI的出現,人們就對它抱著複雜的情感。一方面對AI產生的便利感到驚嘆,同時又擔心工作被取代、求職受阻。陸續有研究指出,提問力是職場的未來核心技能,重點不在於AI會取代誰,而是懂得運用AI的人,將更具職場競爭力。 不只是工具,關鍵是如何下指令 多數管理者將AI視為工具,寫郵件、做報表、翻譯文件。其實,AI的運用可以更深更廣。關鍵在於,如何下結構性的指令。 …

【職場建議】『70%的CEO都這麼做:打造你的數位影響力』

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Published by iNSearch 卓恩管理顧問有限公司 以前,高階主管的影響力主要建立在會議室內,透過策略決策、團隊領導和公司治理來展現專業權威。隨著數位時代到來,成功的職場人不僅要在會議室裡發光發熱,更必須在社群媒體上建立自己的個人品牌,成為具備影響力的網路意見領袖。 數位浪潮下的領導力轉型 Fortune…

【職場建議】『擺脫枷鎖:Z世代教我的高效社交』

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Published by iNSearch 卓恩管理顧問有限公司 「發文不代表有空,回訊息也不代表可以隨時約。」 聽到這句話,你心裡是否覺得這群人到底在想什麼?怎麼這麼難搞?別急著下定論。Z世代對人際互動有著完全不同的見解,而這或許正是其他世代的工作者可以借鏡的對象,讓我們從社交壓力中解放,找到新平衡點的契機!  「合群」?別再被老舊的框架束縛! 對資深職場人來說,下班跟同事吃飯、假日參加部門活動,是職場的基本款。但對Z世代而言,這些根本是多餘的社交負擔!強顏歡笑、硬聊八卦的應酬,比加班一整天還累。 其實,這種疲憊感是有科學根據的。…

【職場建議】『薪酬談判新時代:人才不只看錢,還看時間自主權』

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Published by iNsearch 卓恩管理顧問有限公司 疫情讓許多人被迫在家工作,而一部分人從此再也沒回過辦公室,他們是「時間遊牧族」——追求時間自主權的工作群體,人數穩步成長中。 這個族群以自由工作者(Freelancer)及遠端工作者(Remote…

【職場建議】『情緒勒索 + 高壓管理 + 高敏感人格 = BOOM!』

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Published by iN Search 卓恩管理顧問有限公司 在現代職場中,結合情緒勒索、高壓管理與高敏感人格三種元素,宛如一顆隨時可能引爆的超級炸彈。不僅影響個人心理健康,也對組織文化和員工流動率造成深遠影響。結合心理學與人力資源研究,幫助企業如魚得水,留住好人才。 三個高張力元素 情緒勒索:無形的心理枷鎖 情緒勒索是利用恐懼、罪惡感或義務感,迫使他人按照勒索者的意願行動的心理操控手法。這種行為在職場中常見於主管對員工的控制,或同事間的情感操縱。心理學家研究,情緒勒索會讓受害者陷入無法反抗的心理困境,逐漸削弱自尊與自主性。 高壓管理:壓迫與控制的管理風格 高壓管理風格以嚴格的監控、苛刻的要求和缺乏同理心著稱,常見於目標導向極強的企業文化中。這種管理方式會使員工的焦慮感和無力感增加,長期下來容易造成心理疲勞與倦怠。也會激發員工的防衛反應,降低工作滿意度與對組織的認同。 高敏感人格:職場的雙面刃 高敏感人格是一種天生的特質,表現為對環境刺激感知更細膩、情緒反應更強烈。艾倫博士(Elaine…

【職場建議】『職場讀心術:秒懂同事情緒,提升溝通力』

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Published by iNsearch 卓恩管理顧問有限公司 溝通不只是說話那麼簡單。根據心理學研究,超過90%的溝通是透過非語言訊號傳達,包括微表情、身體語言和眼神交流。換句話說,你的同事或主管真正的想法,往往藏在他們不經意流露的細節裡。學會這套「讀心術」,不僅能幫助你秒懂同事情緒,還能大幅提升溝通效率,讓你在職場中更得心應手。 為什麼職場讀心術這麼重要? 調查發現,超過70%的工作衝突源於誤解和溝通不良。當我們只依賴語言表達,很容易忽略對方的真實感受,導致合作受阻、效率降低。反之,能讀懂對方的非語言訊號,就像擁有一雙「隱形雷達」,幫助你提前察覺情緒波動,及時調整溝通策略,避免矛盾升級。 微表情:秒懂真心話的臉部密碼 微表情是指人們在情緒波動瞬間,臉部肌肉不自覺閃現的短暫表情,通常不到半秒鐘。這些表情因為難以刻意控制,成為揭露真實情緒的關鍵。 …

【卓越分享】『荒謬才是真實:《The Office Australia》』

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Published by iNsearch 卓恩管理顧問有限公司 你是否也曾在辦公室裡開完一場冗長會議,最後卻沒人知道結論是什麼?或是聽主管發表一場充滿熱情的「激勵演說」,但內容空洞到讓你只想翻白眼?近期引起熱議的《The…

【職場建議】Amazon、Meta都在裁員,你擔心嗎?—認識新時代的鐵飯碗

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Published by iNsearch 卓恩管理顧問有限公司 去年科技業裁員人數接近 15 萬人,涉及超過 500 間公司,包括Tesla、Intel、Microsoft、TikTok 等,如同寒流襲捲全球。最近除了 Amazon 的大規模裁員之外,其他科技巨頭也紛紛進行人力優化調整。 這些數字背後,是無數個人與家庭的生活巨變。你以為在大公司工作就是穩定的保證,沒想到一夕之間全部歸零。 傳統觀念的破滅 過去,進入知名大公司被視為職業生涯的勝利組合。父母總是告訴孩子:「去大公司上班,有保障。」這種觀念在亞洲社會特別根深蒂固。 現實卻當頭棒喝。Mckinsey研究發現,2024…

【職場建議】盈利高出23%!頂尖企業教你打造高向心力團隊

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Published by iNsearch 卓恩管理顧問有限公司 時間來到2025年的中場,你是否也感受到辦公室裡瀰漫著一股疲憊感?年初的雄心壯志彷彿被午後雷雨澆了冷水,團隊活力也像洩了氣的皮球?別擔心,你不是孤軍奮戰!根據Gallup調查,全球只有21%的員工真正「在狀態中」。而員工高度投入的團隊,比低度投入的團隊多賺23%!這說明了什麼?員工的心,是企業的金! 面對後疫情時代的工作新常態,以及重視公司價值與願景勝過薪水的Z世代生力軍(佔了全球勞動力的30%),如何把大家的心重新凝聚起來,激發出更強大的團隊力量,成了企業領導者們的首要課題。   為什麼現在「收心」更重要? 疫情改變了我們的工作方式,…

【職場建議】讓卓恩告訴你,工作效率激增12%的秘密!

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Published by iNsearch 卓恩管理顧問有限公司 高效能策略「運動」! 你的生活,只剩下生存,沒有成長了嗎?找不到明確的方向,心底渴望改變,卻又不知從何開始?或許,你需要的,不是一場短暫的逃離,而是一場由內而外、深刻而真實的蛻變。而這場改變的起點,來自最樸實卻最強大的行動—運動。運動除了是維持健康、雕塑體態的方式,也可能成為改變人生軌跡的契機。許多頂尖企業家和領導者,將運動視為日常生活的一部分,像是NVIDIA執行長黃仁勳、迪士尼前執行長Bob…

【職場建議】四天工作制:天使企業的幸福劇本?

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Published by iNsearch 卓恩管理顧問有限公司 職場掀起一場「減法革命」—四天工作制,猶如一顆誘人的蘋果,宣稱能以更少的時間,換取更高的效率與幸福感。從英國實驗室的數據捷報,到冰島公共部門的生產力驚奇,四天工作制彷彿成了職場人的烏托邦藍圖。然而,當我們從夢幻泡泡中醒來,審視台灣這片加班文化根深蒂固的土地,不禁要問:這究竟是職場人的甜蜜夢想,還是資本家精心設計的「責任制升級版」? 「減法工作」實錄 英國那場號稱全球最大規模的四天工作制試驗,的確為我們描繪了一幅美好的願景:九成參與企業決定續行,員工效率不減反增,離職率更是斷崖式下跌。這些數據如同打了雞血,讓無數疲憊的社畜心生嚮往。然而,聚光燈下的總是幸運兒。別忘了,這些領跑者多半身處科技、行銷、創意等高彈性產業,他們的工作內容如同樂高積木,可以靈活拆解、重新組合,透過數位工具和流程優化,擠出那「消失的一天」。 但理想很豐滿,現實往往骨感。某些四天工作制測試,就像一場精心策劃的「工時濃縮」實驗。員工表面上少了一天奔波,實際工時卻被無情地塞進剩下的四天,如同被高倍壓縮的記憶體,每天都處於爆炸邊緣。部分企業直指「少上一天班,少一份薪」,讓員工在追求生活品質的同時,被迫面對經濟寒冬。 職場人的共同擔憂:變相責任制? 許多職場人心中最大的疑慮是,四天工作制會不會只是企業披著羊皮的狼,將五天的責任和壓力,毫無保留地壓縮到剩下的四天裡?表面上少了一天打卡,背地裡卻是「變相責任制」? …

【職場建議】高壓職場的心理健康

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Published by iNsearch 卓恩管理顧問有限公司 近幾個月,台灣職場發生了數起令人遺憾的事件,從先前的勞動部北分署員工輕生案,到最近科技公司離職面談殺人事件。即使事件背景各異,卻都在提醒我們高壓職場下的心理健康已成為不容忽視的議題。競爭激烈的職場環境中,壓力如影隨形,若一味追求卓越,忽略了內心的聲音,最終可能迷失自我而不自知。 高壓職場的形成並非單一因素,而是多重因素交織的結果。過量的工作、缺乏支持、緊張的人際關係,以及不確定的職涯前景,都可能使員工、管理者長期處於高壓狀態。這種高壓不僅損害員工的心理健康,更對企業發展帶來負面影響,如工作效率下降、創造力受限、人才流失等,最後形成一發不可收拾的局面。 「生活的本質是什麼?工作!??」 你是否發現上班都會經過的那排路樹已經開花?被風吹得四處飄散的落葉,從空中緩慢墜下而感到美麗?又是否曾感受到陽光曬在皮膚那股溫熱直達心窩?看似平凡的瞬間,蘊藏著無窮的美好。工作很重要,「好好生活」更重要。學習放慢腳步,體驗生活,追尋內心的平靜。試試減法人生哲學,給心靈留下更多空間,一切會更美好。 面對高壓職場的挑戰,企業與員工都繃緊神經。對企業而言,建立心理健康支持系統至關重要,像是心理諮詢、舉辦健康講座、建立員工支持團體等。同時,營造健康的工作環境、加強管理者培訓、審慎評估人才心理狀態,以及建立完善申訴管道,都是企業應盡的責任。 對員工而言,學習壓力管理技巧、建立良好人際關係、設定合理工作目標、適時尋求專業協助,以及在求職時評估公司文化,都是自我保護的重要手段。我們鼓勵員工在面試時,多方了解公司文化,評估自身是否能適應。更重要的是,我們應該學會將生活重心從工作轉移到更廣闊的天地。去旅行、去閱讀、去培養興趣,與家人朋友共度美好時光。這些都能幫助我們釋放壓力,找回生活的樂趣。 心理健康是職場的重要資產,也是幸福生活的基石。企業與員工應共同重視,攜手打造健康、積極、支持性的職場環境。同時,我們也應提醒自己,生活不只有工作,還有更多美好等待我們去體驗。讓我們放寬視野,擁抱生活,在工作與生活中找到平衡,未來是多采多姿的。 *打造平衡生活,追尋理想工作,卓恩是您最給力的戰友!* Invite…

【職場建議】多元職場:不可或缺的「熟齡力」

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Published by iN Search 卓恩管理顧問有限公司 2018年7-11與畢嘉士基金會共同推出「樂齡門市」,聘用45+的員工,為熟齡力增加工作機會!工作內容也特別為中高齡工作者貼心調整,包含彈性工時、乳品箱進貨重量減半、排除登高負重項目等,統一超商還以圖文方式讓中高齡員工能迅速瞭解超商工作。使職務與職場環境都更友善。據2024年6月統計,7-11門市中高齡員工占比約30%,有逐年增加的趨勢。 他們為什麼要這麼做? 隨著全球人口老化趨勢加劇,中高齡勞動力重返職場已成為不可忽視的議題。根據聯合國的數據,到2050年,全球60歲以上人口將達到21億,佔總人口的近四分之一。中高齡勞動力不僅能填補勞動市場的缺口,還能為企業和社會帶來多重效益。 現狀與規劃 目前隨著AI與自動化技術的快速發展,中高齡員工正面臨數位轉型的挑戰與機遇。有些企業開始與線上教育平台合作,提供專屬的數位課程,幫助他們掌握數據分析、雲端運算等新興技能。也有企業透過職務再設計,像是統一超商降低重返職場的門檻,讓他們更能輕鬆勝任工作。 部分企業也實施『逆向導師制度』,由年輕員工指導中高齡同事數位工具的使用,中高齡員工也分享豐富的職場經驗,跨世代的合作帶動資訊與知識雙向流通。不僅提升了團隊效率,更促進企業文化的多元與包容。 英國積極推動中高齡勞動力重返職場,同時制定多項政策措施。例如,"Fuller…

【職場建議】AI浪潮下的人資新革命

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Published by iN Search 卓恩管理顧問有限公司 隨著AI技術快速發展,人資管理正經歷前所未有的轉型。根據全球調查,逾70%的企業計劃在未來五年內擴大AI在人力資源領域的應用,而台灣企業多處於觀望階段。AI究竟能帶來哪些變革?企業該如何應對這場人資革命? 招聘流程 AI在招聘流程中展現十足的潛力,透過機器學習和自然語言處理技術,AI可以快速篩選大量的求職者資料,識別最符合職位要求的候選人。這不僅加速了招聘流程,還有助於減少人為偏見,提升公平性。一項針對英國和美國的研究顯示,近一半的受訪者認為AI可以幫助減少招聘過程中的偏見和不公平待遇,甚至在確保招聘公平性方面優於人類。2023年一項針對台灣企業的調查,僅15%的企業在人資管理中導入AI,主要應用於履歷篩選與員工滿意度分析,但仍有近六成的企業處於評估階段。卓恩也從去年開始加入AI輔助履歷篩選與人才匹配,以提高招聘效率,相信經過一段時間的磨合,將能給與更全方位的幫助。 員工培訓與發展 不僅在招聘方面發揮作用,AI還能在員工培訓與發展中提供支持。透過分析員工表現的數據,AI可以識別技能差距,並推薦個性化的培訓計劃。這種精準的培訓方式有助於提升員工的工作能力,並提高組織的生產力。 員工體驗與參與度 AI技術的應用也改善了員工體驗。例如,AI聊天機器人可以即時解答員工的問題,提供政策資訊,甚至協助處理請假申請等日常事務。不僅減輕了HR人員的負擔,還提升了員工的滿意度和參與度。台灣部分企業已開始採用AI聊天機器人來處理員工詢問,提高HR回應的效率。此外,一些企業也利用AI進行員工滿意度調查,透過自動化分析提供管理者即時的員工情緒與參與度報告。 挑戰與未來展望 儘管AI在HR領域展現了諸多優勢,但其採用率仍處於初期階段。英美根據對200多家組織的調查,僅有約9.4%的人力資源專業人員目前正在使用AI工具,並計劃在未來投資。有39.3%的人力資源專業人士正在積極探索AI工具的應用。台灣企業對AI應用的態度更為保守。根據調查,AI在台灣HR部門的應用多處於探索階段,許多企業仍在評估其投資報酬率及技術可行性。主要挑戰包括數據隱私問題、AI技術的適應性以及如何確保AI輔助決策的公平性。 相信隨著技術的純熟,相關應用將更深、更廣。最重要的是,需堅守「以人為本」的基礎。AI應被視為協助好幫手,而非取代人類判斷和情感智慧的替代品。因此人資部門在引入AI技術時,應注重技術與人性的平衡,確保在提升效率的同時,維持組織文化和員工關係的和諧。唯有如此,企業才能在AI時代發揮人力資源管理的最大效益。   Invite…

【職場建議】不藏私!HR的留才秘訣

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Published by iN Search 卓恩管理顧問有限公司 近年來,全球職場都面臨著人才流動率上升的挑戰,台灣亦不例外。高離職率不僅造成企業內部團隊不穩定、知識和經驗的流失,更直接增加了招募和培訓成本,甚至影響企業的創新能力和長期競爭力。因此,「留才」已成為台灣企業最重要的課題之一。 一、台灣職場人才流失的現況與挑戰 台灣在全球化及數位轉型加速的浪潮下,產業結構快速變遷,人才需求也隨之改變。根據近期調查,台灣企業面臨的缺工問題日益嚴重,尤其在科技業、服務業等領域,人才缺口擴大,導致企業間的「搶人大戰」更加白熱化。此外,新生代工作者更加重視工作與生活的平衡、個人成長和發展,對於企業文化和價值觀的契合度也更加看重。這些因素都使得台灣企業在留才方面面臨前所未有的挑戰。 二、剖析流失人才的主因 …

【職場建議】面試時怎麼問,讓你更接近理想工作?

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Published by iN Search 卓恩管理顧問有限公司 在面試中,除了回答面試官的提問,求職者主動發問也至關重要。一個精心設計的問題,不僅能展現你的專業能力,還能讓面試官看到你對公司的深刻了解以及對職位的高度興趣。以下是一些在面試中可以讓你脫穎而出的提問建議。 …

【職場建議】突破求職困境:面試的自我推銷技巧

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Published by iN Search 卓恩管理顧問有限公司 競爭激烈的就業市場中,職場人如何在面試中展現自己、說服面試官成為企業不可或缺的一員,往往是決定成敗的關鍵。然而,許多人在面對面試時,常因緊張、不熟悉自我推銷的技巧而錯失良機。根據台灣最新的職場調查數據,約有72%的受訪者認為面試表現直接影響錄取機率,其中,6成以上表示曾因面試表現不佳而被淘汰。 為了協助職場人更有效地在面試中推銷自己,本文將從面試準備、回答技巧,以及非語言溝通等三大層面,探討如何突破求職困境,贏得夢想工作。 一、面試準備 …

【職場建議】壓力管理與心理健康的平衡之道

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Published by iN Search 卓恩管理顧問有限公司 競爭激烈的現代職場,員工不僅背負著日益繁重的工作量和責任,更面臨著前所未有的心理健康挑戰。根據2024年全球多項調查結果顯示,職場焦慮、憂鬱等心理健康問題已成為全球性議題,並對企業生產力、員工流動率產生了深遠影響。本文將深入探討歐美與亞洲地區職場心理健康的現狀,並探討如何在高壓環境下,尋求身心平衡,打造更健康、更具活力的職場。 全球職場心靈健康的現況:不樂觀 …

【職場建議】永續時代的新角色:碳審計師與永續碳管理師

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Published by iN Search 卓恩管理顧問有限公司 隨著全球對氣候變遷的關注日益提升,許多企業逐步採取行動來降低碳排放與促進永續發展。碳審計師和永續碳管理師便是在此背景下誕生的職位,這些專業角色不僅協助企業實現低碳轉型,更在環保領域發揮重大社會影響力。 為何產生碳審計師與永續碳管理師的需求? 碳審計師與永續碳管理師的職位起源於全球對碳排放管理需求的急速增加。隨著《巴黎協定》的簽署,各國承諾在未來數十年內實現碳中和,企業被要求在碳排放上做出顯著改善。台灣也不例外,政府在2021年提出2050年淨零碳排的政策,隨後推出許多相關法規來推動企業永續發展,使得企業對碳排放監測與減碳策略需求迅速上升。此背景下,碳審計師與永續碳管理師逐漸成為企業內不可或缺的專業人才。 碳審計師專注於協助企業進行碳足跡的量化、分析與報告,以全面掌握企業的碳排放狀況,並提供減碳的基礎數據。而永續碳管理師則負責制定與執行長期減碳策略,促使企業在達成碳中和目標的同時,也能確保其經營模式的持續性。這兩種職位在2020年代初期開始受到關注,隨著碳中和目標時程臨近,需求量快速增加。 碳審計師和永續碳管理師如何協助企業? 碳審計師和永續碳管理師的工作範疇涵蓋廣泛,為企業提供以下幾個方面的支持: …